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发布:2023-11-25 15:16:06 浏览:

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  一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

  药膳食疗所用的药物与食物,都各有气k1体育app、味的偏性,气味不同,作用也不同。祖国医学运用食物、药物性味来治疗五脏的疾病。《素问宣明五气篇》记载:五味所入,酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾,是谓五入。

  菊花不仅让人悦目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之时,产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊,还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来k1体育,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎时,便可备用。

  兰姐是一位年近50的营养师,见过她的人都惊讶于她的健美和年轻。以下是她一日三餐的食谱和一些日常生活习惯,公诸于众的目的,是想给爱美的姐妹一点启示和借鉴 早餐:鲜奶250克,面包或蛋糕一小件,煮鸡蛋一个,香蕉一条。

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  海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等,含有丰富的优质蛋白、氨基酸保健食品、维生素和人体必需的磷、镁k1体育、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质,其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。